HAR DU NYTTA AV ATT LÄSA BOKEN?

Ta några minuter och fundera på nedanstående påståenden.

•  Jag känner mig nästan alltid stressad i jobbet.
•  Jag upplever att jag inte har den kontroll jag vill ha.
•  Jag har så mycket att göra att jag har svårt för att hinna.
•  Jag upplever att mina arbetsuppgifter är alltför splittrade.
•  Jag tycker det är svårt att prioritera mellan alla mina arbetsuppgifter.
•  Jag låter mig bli avbruten även om jag vill arbeta koncentrerat.
•  Jag arbetar mycket händelsestyrt.
•  Jag läser mina mejl när de kommer.
•  Jag tycker att jag inte får tillräckligt med tid för de viktigaste arbetsuppgifterna.
•  Jag arbetar med uppgifter som kräver koncentration på kvällar och helger.
•  Jag har många arbetsuppgifter som är akuta, som borde göras på en gång.
•  Jag skjuter upp uppgifter som jag redan borde ha påbörjat.
•  Jag glömmer/hinner inte planera.
•  Jag har flera attgöralistor (olika block, smålappar, elektroniska, tankar i huvudet).
•  Jag är motiverad för att själv ta steg till förändring.

 

BOKEN ÄR FÖR DIG SOM VILL

• Påverka din stressade arbetssituation
• Arbeta smartare
• Få tid för de viktiga arbetsuppgifterna
• Styra din arbetstid effektivare
• Ha en bättre framförhållning
• Trivas bättre med det du gör på jobbet
• Hitta en bättre balans mellan arbete, fritid och egen tid

 

Sluta stressa på jobbet –
lycka till med det du kan förändra själv

 

HAR DU LÄRT DIG HUR DU ARBETAR SMART?

• i grund- och gymnasieskolan?
• på högskolor och universitet?
• kurser erbjudna av din arbetsgivare?

I arbetslivet förutsätts att alla redan kan planera och prioritera, ha vettiga att göra listor och att det är självklart att man kan disponera sin tid på ett effektivt sätt, hantera massor av mail varje dag och ha framförhållning.

ARBETA SMARTARE = STRESSEN MINSKAR

Arbetsmetodik – hur du gör när du arbetar på ett effektivt och smart sätt där du får det FLYT&FLÖDE som du önskar.

Förutom kunskap om arbetsmetodikens redskap gäller det att du är motiverad och ändrar ditt beteende så att du får in en ny och positiv vana av att styra och fördela tiden i ditt arbete.

STOPPAR DU DITT FLYT & FLÖDE?

Läs i boken om de 7 härliga persontyperna: Händelsehopparen, Snuttaren, Mejlnarkomanen, Skjutaupparen, Tidsopitimisten, Behagaren, Arbetsälskaren. Kanske känner du igen dig och vill läsa mer om hur du kan tänka för att få en bättre vardag.

Vad och vem styr ditt liv?
Vad och vem styr ditt arbete?

 

TA INTE ALLA TIPS

Boken är en faktabok, uppslagsbok, lärobok i arbetsmetodik. Vi har skrivit ner många av våra metoder, tankar och idéer. Boken är omfångsrik. Det är inte meningen att du ska genomföra alla metoder och idéer som finns i den. Eftersom alla är olika och har olika behov fastnar vi för olika tips. Din uppgift är att finna de idéer som passar för dig. Sedan tillkommer att prova och att öva.

SINGLETASKING ÄR INNE

Multitasking är ute. Allt fler har de senaste åren börjat splittra sig otroligt mycket på jobbet. Känner du igen dig själv? Du läser e-posten så snart den kommer in i din inkorg, du hjälper alla andra så snart de ropar, du gör allt direkt när det kommer, du hoppar från uppgift till uppgift utan att hinna slutföra. Kanske du inte arbetar med de viktigaste uppgifterna förrän alla andra har gått hem och du får lugn och ro. Multitasking har tidigare använts som en term för att jobba med allt samtidigt utan att hinna koncentrera sig och välja ut vad som är viktigt. Den numera använda och mer korrekta engelska termen är task switching.

Vad du egentligen gör när du tror att du är effektiv för att du jobbar med flera saker samtidigt är att du växlar fram och tillbaka mellan flera uppgifter. Nackdelen är att det tar längre tid att göra uppgifterna, effektiviteten halveras, risken för misstag ökar, stressnivån ökar och tillfredsställelsen blir lägre.

ÄNTLIGEN

Pocketboken med de enkla, smarta tipsen för att minska en del av din jobbstress. Den del du kan påverka själv. Boken är mycket konkret, fylld med tips, illustrationer, behovstester och övningar.

Med hjälp av den här boken får du mer tid på jobbet för det som du tycker är roligt, utvecklande och ger dig arbetsglädje.

FÖRSTA BOKEN

kom ut 2014 med titeln: PLANERA SMARTARE – FÅ TID FÖR DET VIKTIGA. Det var den första svenska boken som gick på djupet när det gäller hur du gör när du planerar och prioriterar. Det har inte funnits någon bok på marknaden som tar upp alla aspekter av planering och prioritering. Boken är konkret och ger exempel och tips på många olika verktyg och sätt att arbeta på ett smartare sätt för att minska stressen.

SLUTA STRESSA PÅ JOBBET

är den omredigerade boken i pocketformat. Praktisk och konkret som verkligen går igenom hur du får dina attgöralistor att fungera, hur årsplanen ger en helhetsblick, hur handlingsplanen blir ett stöd för att inte jobba händelsestyrt och hur almanackan blir ett redskap för att styra din arbetstid på ett smartare sätt. Få saker gjorda i tid med kvalitet. Du lär dig känna igen beteenden som stoppar ditt flyt du önskar ha i arbetet.

Öka positiva tiden
Om du börjar med det tråkiga, svåra eller obehagliga
blir resten av dagen trevligare, roligare och lättare

 

DÖRRARNA ÖPPNAR NYA MÖJLIGHETER FÖR DIG

Fotografierna av dörrarna är tagna av Helén. Det är dörrar av olika slag. För oss symboliserar dörren något vi kan öppna och att det finns något på andra sidan. Vi föreslår att du öppnar några dörrar och ser vad våra tips kan göra för dig i ditt liv.